Infos: Bauch Beutel Po

Dieser Kurs ist kein HSV Kurs
Kurs wird von D. Kitzmann im Sportheim Angeboten

Bauch Beutel Po

Bauch Beutel Po ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Deswegen sollten Sie den Rückbildungskurse bereits mindestens 2-3 mal besucht haben!

Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Bauchtrage oder Tragetuch. Bauch Beutel Po ist ein Training, welches sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und auch Entspannungsübungen beinhaltet. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Kontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein.

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 6-12 Wochen bis zum Ende der Tragezeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit Ihr Kind zu stillen oder neu zu wickeln. Um Sie bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe aus max.12 Müttern.

Starttermin

Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sind beim Training willkommen!

In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6-8 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt sollten Sie mindestens 12 Wochen warten. 

Kursdauer/ Kurslänge

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 Minuten.

Dieser Kurs wird vom Spitzenverband der Krankenkassen zertifiziert. Das heißt, dass Ihre gesetzliche Krankenkasse, unter gewissen Umständen, die Kosten bis zu 80% übernehmen kann! Dafür ist eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80% Grundvoraussetzung.

Alle Details können Sie gerne telefonisch oder per Mail bei mir erfragen!

Kleiderordnung

Sie brauchen bequeme Kleidung und je nach Kursraum Turnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken. Außerdem ein Handtuch und Getränke.

Anmeldung

Bei Daria Kitzmann, Email dariapavic@yahoo.de oder Handy 0176-32232458.

Bitte geben Sie bei der Anmeldung Namen und Nachnamen von Mama und Baby, Geburtsdatum des Babys und wo Sie den Kurs besuchen möchten an!